¿Cuándo recurrir a un especialista en salud mental?

Se tiene asociado que únicamente los "locos y las personas que están muy mal", tienen que solicitar ayuda psicológica; inclusive, existe una idea errónea alrededor de cómo intervienen los especialistas en salud mental. Se llega a pensar que el psicólogo clínico "te va a decir que estás loquito", que el psicoterapeuta "te va a decir qué hacer", y que el psiquiatra únicamente atiende "casos extremos y perdidos, esos que ya no tienen solución". Nada más alejado de la realidad, por algún motivo estas creencias se han popularizado y arraigado en la cultura, probablemente por las antiguas y obsoletas prácticas del siglo pasado. Actualmente, las intervenciones en salud mental se llevan a cabo teniendo una visión integral del individuo, en donde no se le juzga, ni critica por el padecimiento o afección que pueda presentar; aunado a que los tratamientos se ofrecen como alternativas personalizadas, considerando que cada caso tiene características específicas y proviene de diferentes contextos.

¿Con qué profesional acudir?

Psicólogo Clínico

Licenciado en Psicología

Estudió un posgrado en Psicología Clínica

Realiza prevención, promoción e intervención

Diagnostica y da tratamiento a trastornos mentales

Psicoterapeuta

Licenciado en Psicología, Medicina, u otras profesiones sociosanitarias

Estudió un posgrado en Psicoterapia

Realiza un análisis comportamental conforme a la historia personal de cada consultante

Según su rama de especialidad, interviene a nivel individual (niños, adolescentes y/o adultos), pareja, familias, grupos

Psiquiatra

Licenciado en Medicina

Estudió un posgrado en Psiquiatría

Realiza un análisis funcional y biológico

Diagnostica y da tratamiento farmacológico a trastornos mentales

Facultado para prescribir medicamentos psiquiátricos

Psicólogo General

Licenciado en Psicología

NO cuenta con posgrado

NO realiza diagnóstico, intervención, ni da tratamiento a trastornos mentales (en dado caso de que lo haga, puede ser denunciado penalmente por incurrir en delito de usurpación de funciones, también amerita multa por la COFEPRIS)

Puede proporcionar orientación y acompañamiento,orealizar selección de personal

¿en qué me puede ayudar un psicoterapeuta?

Cuidar tu salud mental

No necesariamente se acude con un psicoterapeuta cuando tienes problemas, sino también cuando quieres potenciar tu crecimiento personal, lo cual ayudará a incrementar y mantener tu bienestar general

Encontrar una solución

Cuando tienes algún problema que impacta negativamente tus actividades cotidianas con tu pareja, familia, en tu trabajo, en lo social; el cual intentaste resolver en repetidas ocasiones (sin éxito) y ya estás al límite de tus posibilidades.

En psicoterapia evaluarás si tus estrategias son adecuadas o suficientes para enfrentarlos y podrás desarrollar otras nuevas

Malestar que afecta tu vida diaria

Cuando existe malestar clínicamente significativo, es decir, que presentes síntomas que afectan aspectos emocionales, psicológicos y/o físicos; mermando tu calidad de vida, impidiendo que realices tus actividades diarias. Por ejemplo, sientes tristeza durante bastante tiempo sin tener motivos objetivos, ves el futuro de un modo “oscuro”, tienes pensamientos obsesivos, experimentas ansiedad, estrés, miedo, taquicardia, mareos, temblores, sudoración, sensación de ahogo. También podría ser necesario iniciar un tratamiento en conjunto con un psiquiatra

Alteraciones en el apetito o en el sueño

Si has subido o bajado más de 4 kg en 2 semanas, estás inapetente o tienes atracones de comida, dificultades para conciliar el sueño, si te despiertas recurrentemente en la noche, o que a pesar de dormir sientas que no descansas.

Se vuelve necesario acudir con un médico, además de un psicoterapeuta, para encontrar qué lo está produciendo e iniciar el tratamiento para regular estos aspectos

Te has enfrentado a una pérdida reciente o evento traumático

Por ejemplo, una separación o divorcio, muerte de un ser querido, pérdida del empleo, un robo, un asalto, acoso u hostigamiento (sexual/laboral), discriminación, procesos legales

Problemas personales, familiares, laborales

Si existen conflictos y discusiones frecuentes, no sabes cómo comunicarte o interactuar con otros, y esto afecta la forma como te sientes e inclusive como te comportas, reaccionas y te relacionas

Entidades para denunciar mala praxis

Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) www.gob.mx/cofepris#1342
Comisión Nacional de Ética en Psicología (CONAEP) de la Sociedad Mexicana de Psicología A. C. (SMP) sociedadmexicanadepsicologia.org/index.php/nosotros/conaep

Códigos que regulan a los psicólogos en México