Cursos en salud mental

Autocuidado y resiliencia

Aprenderás estrategias para el cuidado de tu salud mental y emocional, las cuales podrás implementar en tu vida cotidiana a fin de aumentar o desarrollar tus competencias personales; y consolidar tu capacidad de resiliencia, es decir, habilidades de enfrentamiento ante diferentes circunstancias. 

Inteligencia y bienestar emocional

Reconocer, comprender, y respetar tanto las propias emociones, como las ajenas. Conseguir autonomía y regulación emocional. Mejorar autoestima y relaciones interpersonales. Reducir estrés, ansiedad, depresión, conflictos…Contemplar el lenguaje emocional a través del cuerpo y la palabra. Desarrollar estrategias que fomenten el bienestar. Tomar en consideración estas reflexiones, interiorizarlas y llevarlas a la práctica en todo momento (gestos, palabras y acciones). 

Crianza respetuosa para formar hijos emocionalmeNTE sanos

Aprender como establecer límites, normas y consecuencias, mejorarando la dinámica familiar. Analizar y reflexionar los patrones de crianza y desarrollar pautas de crianza respetuosa desde la parentalidad positiva.

Relaciones de pareja sanas

Conocer y cuestionar los mitos en torno al amor, reestructurar y romper esquemas que impiden llevar una relación de pareja; tomar consciencia de tus patrones relacionales y desarrollar la capacidad para expresar amor de manera sana.

Mejorando mi dinámica familiar

Reconocer funciones, roles, y jerarquías. Aprender a expresar sentimientos entre los miembros. Descubrir patrones de comunicación, a fin de mejorarlos. Aprender a enfrentar las dificultades que se presentan en la convivencia familiar conforme al ciclo vital. Generar una dinámica que incluya el buen trato y respeto entre todos los miembros.

superando mi proceso de duelo

Generar recursos emocionales y psicológicos que permitan atravesar las etapas del duelo de manera idónea. Elaborar el dolor de la muerte y la desesperanza, hacia un sentido trascendente.

Prevención de la violencia

Conocerás la relación del ciclo de violencia tanto en el núcleo familiar como laboral (acoso y hostigamiento), con temas de indefensión aprendida, violencia de género, habilidades sociales, autoestima e inteligencia emocional; y cómo todo esto impacta a nivel personal. De modo que si estás viviendo en un entorno de violencia, puedas identificarlo y tomar acciones para prevenirlo y/o solucionarlo.

Competencias organizacionales

Enfocado al desarrollo de habilidades de: 

• Liderazgo. 

• Actitud de servicio. 

• Relaciones interpersonales. 

• Trabajo en equipo. 

• Comunicación asertiva.